人々のきずなを強め医療・福祉の事業と活動を広げて、安心して住み続けられるまちをつくろう

運動が苦手な方に朗報です。長さ1mの水道管にマウスピースを付けて口から息を吹き、矢を的に命中させる単純な遊びです。姿勢がよくなり、腹式呼吸と胸式呼吸で筋力も鍛えられます。さらに、スパッと的に命中すると気持ち良く、ストレス解消にも効果的です。
健康のためにマラソンや競歩を薦められても、外に出て実行できない私のような人にはもって来い！の楽しみながらできる運動です。椅子に座ったままでもできるので、車椅子生活をなさっている方でもできます。
初めての方でも命中された方もいますので、ぜひ一度体験してみてください。

（前原支部・支部長　池谷孝子）