ヘルスチャレンジに161人が参加
2020/01/29 報告
10月から2ヶ月間のヘルスチャレンジ、お疲れ様でした！みなさん、いかがでしたか。「楽しく続けられたよ！」の声や、「途中で挫折しちゃった」の声も。たくさんの感想をいただきましたので、その一部を紹介します。
頭の体操コース
●おしゃべりとクロスワードパズル。今は仕事上、どうしても人との会話が大切・必要になる。退職後は…？外に出て人と接して話をすることが大切だと感じた。
運動コース
●腹筋最低30回。面倒だと思ってもこのカレンダーを思い出すと、気合がちょっと入ってがんばれました。
●就寝前のストレッチ。日々の疲れを改善するために目標を掲げたが、その疲れのために実施できなかったり、忘れてしまったり…中途半端だったが、今後も継続したい。
ウォーキングコース
●五感を働かせ、楽しく身体を動かすことを目標に記録しました。階段も苦なく、大股で早歩きになったと夫に言われています。これからも続け健康に生きたいです。
●ウォーキング箱根は意識せず自然体で完走できました。我ながら毎日いかに動けるのかと嬉しくなりました。
●箱根駅伝大好き。2ヶ月だったら歩けるかも…と挑戦。歩けました！復路まではまだまだですが…。やりました！269km！がんばったね。
マイチャレンジ
●毎日血圧測定。寒くなってきて血圧が少し高めになった。
●外出の機会を増やす（できるだけ毎日）目標を立てたが、なかなか生活スタイルを変えられなかった。引き続き努力する。