人々のきずなを強め医療・福祉の事業と活動を広げて、安心して住み続けられるまちをつくろう

新型コロナの影響で生活様式が一変し、外出の機会が減ったり、人とコミュニケーションをとる機会も減りました。身体だけではなく、精神的な影響も大きかったという組合員の声を受け、今年の健康チャレンジは心身ともに健康になれるような内容にしよう！と健康づくり委員で話し合いました。
自分に合ったコースを選択して生活習慣を見直し、２か月間意識して取り組むことで習慣化を目指す企画です。どなたでもお気軽にご参加ください。

申込期間：随時受付
チャレンジ期間：10月1日～11月30 日の２ヵ月間
チャレンジカレンダー提出〆切：12 月20 日

健康チャレンジで前向きに体力づくり 牟礼北野支部　鴨下富美子

運動の苦手な私が参加することになったのは、５年前、ある自己免疫疾患にかかってから。薬の副作用で心身不調が常態化、その中にあっても体力維持の指示があり、くじけそうになりながらもできることを探していたところ、ヘルスチャレンジに出会いました。体調に合わせた目標は取り組みやすく、外を歩くことを中心に気分転換を大事にして沖縄縦断コース、箱根駅伝コースを達成した年もありました。
昨年は新型コロナパンデミック報道等に心身のバランスを崩し参加は無理と諦めていたところ、秋に復調したので滑り込み参加。目標は一日一回外に出て歩くこと、なるべく小雨でも実行、室内でスクワット等、月間が終わるころには力がついているのを感じ、現在も心掛けています。
運動はもっと元気になってから、と先延ばしにせず小さな動きをつづけて次の目標へ、また皆さんとチャレンジしたいです。追伸・この春疾患は５年間の経過観察期間を終了。